skip to main content
  • Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών
  • Συμβουλευτική Φοιτητών
  • Φοιτητές με Αναπηρία
  • Εθελοντισμός
  • Άμεση Βοήθεια

Διαχείριση κρίσης για τον κορωνοϊό COVID-19 - Γραμμή Ψυχολογικής Στήριξης

Βρισκόμαστε μπροστά σε μια ιδιαίτερα δύσκολη και ασυνήθιστη κατάσταση με αφορμή την πανδημία του κορωνοϊού COVID-19. Καλούμαστε να προσαρμοστούμε σε συνθήκες τις οποίες δεν είχαμε φανταστεί και για τις οποίες δεν είχαμε επαρκή χρόνο να προετοιμαστούμε ψυχολογικά. Η συνθήκη της καραντίνας αποτελεί μια ούτως ή άλλως δυσάρεστη εμπειρία για όσους την βιώνουν. Απομάκρυνση από αγαπημένα πρόσωπα, απότομη στέρηση βασικών ελευθεριών, αλλαγή στις καθημερινές συνήθειες/δραστηριότητες, περιορισμός της κοινωνικής μας ζωής, αίσθημα ανίας, ανησυχία για την έκβαση του ιού είναι μερικοί από τους λόγους που συχνά οδηγούν σε ψυχολογικές επιπτώσεις. Μερικές από αυτές μπορεί να είναι:

 

 Αυξημένο στρες

 Άγχος

 Φόβος για τη δική μας υγεία ή την υγεία των κοντινών μας προσώπων

 Θλίψη και στενοχώρια

 Θυμός και ευερεθιστότητα

 Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες

 Αλλαγές στη ρουτίνα του ύπνου

 

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος αντίδρασης για όλους τους ανθρώπους σε ακραίες συνθήκες (όπως αυτές που ζούμε το τελευταίο διάστημα).

Για παράδειγμα, κάποια άτομα μπορεί να βιώνουν πιο έντονα κάποια από τα παραπάνω συναισθήματα/συμπεριφορές ενώ κάποιοι άλλοι να επηρεάζονται λιγότερο (ή σε δεύτερο χρόνο). Με αυτή την έννοια, δεν θα βοηθούσε καθόλου να «κρίνουμε» οποιαδήποτε συναισθήματα (σε εμάς ή σε κοντινούς μας ανθρώπους) προκύψουν αυτό το διάστημα, αλλά να διατηρούμε μια αίσθηση αισιοδοξίας για την αντιμετώπιση αυτής της κρίσης.

 

Παρακαλούμε δείτε παρακάτω στο αρχείο που ακολουθεί την αναλυτική ανακοίνωση